0
Ученые выяснили, какая диета поможет людям избежать депрессии‍

*все комментарии проходят модерацию - до одобрения модератором их никто не увидит*

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования Вход

Поделитесь этой новостью!

*пусть Ваши друзья узнают, что Вы читаете*

Ученые выяснили, какая диета поможет людям избежать депрессии‍

4861b643332f261629c6646310500d99

Американские ученые выяснили, что антигипертоническая диета поможет людям избежать депрессии и других состояний подавленной психики. Результаты своего исследования они намерены представить в конце апреля на конференции Американской академии неврологии в Лос-Анджелесе, а пока поделились, в чем суть.

Антигипертоническая диета подразумевает рацион, в котором преобладают овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. И с течением времени он положительно воздействует не только на сердце и сосуды, но и на психику. Исследование показало, что люди, которые «сидят» на такой диете, почти никогда не подвергаются депрессивным состояниям.

Посему рекомендацию должны принять во внимание все, кто страдает перепадами настроения и так называемыми сезонными депрессивными состояниями.

В исследовании ученых приняли участие 964 человека, средний возраст которых был равен 81 году. Их разделили на две группы — одна сидела на гипертонической диете, вторая — на западной, с высоким содержанием жиров.

Состояние их психики ученые оценивали в течение шести с половиной лет и отслеживали, есть ли у них симптомы депрессии, такие как подавленность, тревожность.

Оказалось, что люди на антигипертонической диете на 11 процентов меньше подвергались депрессивным состояниям.

Горячие дискуссии

*для комментирования кликните по иконке слева от новости*


Последние новости